9 alimentos que combaten la presión arterial alta

La presión arterial es resultado de la relación entre el sodio y el potasio, pero si ya padeces hipetensión, no basta con sustituir la sal con versiones más saludables, también debes tomar más líquidos, cuidar la salud de tus riñones, evitar el estés y procurar comer alimentos que te ayuden a controlar tu presión arterial.

Algunos de ellos pueden ayudarte para bajar la presión rápidamente, pero todos son recomendables en una dieta diaria.

 Ajo

La investigación en torno al ajo como remedio para la presión alta ha dado resultados moderados. Al parecer, el ajo puede ayudar al ensanchamiento de las paredes de los vasos sanguíneos, y en consecuencia, a reducir la presión arterial. También se sabe que mejora la circulación de la sangre y es un tónico cardíaco.

Sin embargo, el ajo es un excelente alimento, pues mejora el sistema inmunológico y es un poderoso antibiótico, que lo ubica entre los mejores alimentos del mundo.

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Autor: faloymunoz

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